О сайте    О компании    Тренинги    Работа 2.0    Все статьи    ТМ-книга    Поиск    Контакты   

+7 916 118 19 77     
+7 919 764 60 72     


События

Ближайшие открытые семинары:


24 марта 2017 г., г. Москва, Семинар-тренинг «Управление энергией»

29 марта 2017 г., г. Москва, VIP-cеминар Глеба Архангельского «Тайм-драйв для первых лиц»

15 апреля 2017 г., г. Москва, Тренинг «Тайм-менеджмент для детей (8-15 лет)»

21-22 апреля 2017 г.,
Мастер-класс Глеба Архангельского «Эффективный бизнесмен»
Получите программу и специальную цену: www.tminvest.ru


20-21 июня 2017 г., г. Москва, Бизнес-курс «Тайм-менеджмент: метод Глеба Архангельского»

Календарь семинаров на II полугодие 2016 года

Информация

Департамент информатизации ОАО РАО «ЕЭС России» благодарит компанию «Организация Времени» за успешно осуществленный проект внедрения тайм-менеджмента на базе Microsoft Outlook. Сотрудники и руководство Департамента отмечают более эффективное использование рабочего времени, за счет применения контекстного планирования... Прочитать...>>

Публикации

21.04.08 Погорелов Юрий. Хроники хронометража
Выявленные недостатки использования времени являются повсеместными, и люди их в большинстве случаев не стремятся замечать.
 

Полезно


Хотите найти быстро?
 Если Вы хотите быстро найти необходимый вам материал, то система поиска по ключевым словам для вас. Система поиска снабжена инструкцией для более эффективной работы.
Поиск по сайту...>>



Николай Шалухин

Неорганизованность доведет вас до смерти

Обзор подготовил Николай Шалухин, впервые опубликовано в блоге автора http://digest-of-world.blogspot.com/2010/10/blog-post_09.html

Все болезни - либо от нервов, либо от любви, часто шутят в народе. И ученые, на удивление, с этим соглашаются. Особенно в последнее время.

«Мы давно подозревали, что поведение или черты характера могут влиять на здоровье, - говорит Стивен Бойл, профессор из медицинского центра Университета Дюка в Северной Каролине.

Но лишь сейчас наконец-то удалось собрать серьезную научную базу.

И понять, до какой степени распространяется подобное влияние.

А также прояснить его механизм».

Профессор вместе с коллегами определили шесть роковых черт характера, каждая из которых способна довести человека до смерти.

Не мгновенно, конечно. Но гораздо быстрее, чем его не «рокового» собрата, пишет «Комсомольская правда» - Украина».

Стив Бойл, впрочем, обнадеживает: дело можно поправить - даже улучшить свой внешний вид, если поработать над собой, как говорится.

Так что следует изжить в себе, и как можно быстрее?

Неорганизованность

Творческий беспорядок на рабочем столе и в салоне авто?

Часто опаздываете?

И вообще не очень-то собранны?

Ну что же, больше 20 научных исследований на 9 тысячах живых людей доказали: это не есть хорошо для здоровья и продолжительности жизни.

По статистике, более дисциплинированные люди живут на четыре года дольше, чем импульсивные, не знающие основ тайм-менеджмента.

Говард Фридмэн из Калифорнийского университета уверяет: спокойные и собранные люди еще и более сознательно относятся к своему здоровью, не напиваются и не курят чересчур много.

Бесцельность

Если в жизни нет цели - жизнь становится короче. И наоборот.

Чуть ли не все проведенные исследования показывают: люди, видящие в своей жизни смысл и хоть какую-то цель, имеют лучший гормональный фон, у них более крепкая иммунная система и более здоровое сердце.

При этом на их состояние не влияют ни уровень доходов, ни пол, ни сама цель.

«Надо научиться наслаждаться обычными ежедневными действиями, - говорит Бойл. - А иначе шансы умереть раньше времени возрастают. И сначала наступит интеллектуальная смерть, а потом физическая».

По словам профессора, бесцельное существование на 50 процентов повышает риск развития раннего слабоумия.

Так что срочно придумывайте себе смысл бытия.

Цинизм

Циничное отношение к действительности ученые приравнивают к скрытой враждебности.

По словам профессора, циники, как правило, не любят окружающих. Потому что видят в них недругов.

Полагают, что «ближние» относятся к ним потребительски.

В действительности же циники - сами такие.

И они просто переносят на других людей свое негативное отношение к жизни. Результат - ранние сердечно-сосудистые заболевания. И угроза развития диабета. Биохимическая причина - изменения в белках иммунной системы, вызванные нервным перенапряжением.

Нервозность

Невротики умирают гораздо раньше.

Особенно люди, беспокоящиеся по любому пустяку, чуть что впадающие в депрессию или истерику, дергающиеся и вообще вечно живущие на вулкане своих чувств.

Надо успокоиться…

Потому что нервные клетки хоть и восстанавливаются, но примерно по одной в десятилетку. То есть очень медленно.

«Возможно, продолжительность жизни падает еще и потому, что невротики в большинстве своем курят, - говорит Дэниэл Мрочек из Университета Пердю.

И курят много. Сигареты лишь временно снижают уровень беспокойства.

А жизнь укорачивают постоянно.

Спасение невротиков - в психотерапии, вере и семейном очаге».

Мрачность

Оказывается, негативные эмоции, мрачность и вечно плохое настроение заставляют иммунную систему все время работать в повышенном режиме.

Такое напряжение не проходит даром для организма, и он начинает давать сбои. Повышается артериальное давление.

А гипертония - одна из самых распространенных причин смертности.

Американские же хирурги подметили: у мрачных людей риск осложнений во время операций гораздо выше.

Неумение расслабиться

Смертельным может быть длительный стресс.

В том числе и от долгой работы без отпуска.

А если напряжение отягощено еще и страхом потерять работу - вообще пиши пропало.

Первыми сигнализируют о том, что пора передохнуть - к примеру, поваляться на пляже в теплых краях, - кровяное давление, сердце, частые простуды.

У социальных психологов есть даже такой термин - профессиональное выгорание.

Это когда человек становится уже как робот, работает как зомби - без удовольствия и с нарастающим раздражением.

Исследование 700 израильских рабочих показало: у тех, кто испытал подобное выгорание на своей шкуре, риск развития диабета был в два раза выше, чем у тех, кто не дошел до этой стадии.

Узнать еще больше о тайм-менеджменте Вы сможете из книг Глеба Архангельского. Заказать БЕСПЛАТНО!


Rambler's Top100

О сайте О компании Школа Работа 2.0 Все статьи Карта Поиск Контакты

© 2000 - 2012 Архангельский Г.А.

Правовая информация