Николай Шалухин

Неорганизованность доведет вас до смерти

Обзор подготовил Николай Шалухин, впервые опубликовано в блоге автора http://digest-of-world.blogspot.com/2010/10/blog-post_09.html

Все болезни - либо от нервов, либо от любви, часто шутят в народе. И ученые, на удивление, с этим соглашаются. Особенно в последнее время.

«Мы давно подозревали, что поведение или черты характера могут влиять на здоровье, - говорит Стивен Бойл, профессор из медицинского центра Университета Дюка в Северной Каролине.

Но лишь сейчас наконец-то удалось собрать серьезную научную базу.

И понять, до какой степени распространяется подобное влияние.

А также прояснить его механизм».

Профессор вместе с коллегами определили шесть роковых черт характера, каждая из которых способна довести человека до смерти.

Не мгновенно, конечно. Но гораздо быстрее, чем его не «рокового» собрата, пишет «Комсомольская правда» - Украина».

Стив Бойл, впрочем, обнадеживает: дело можно поправить - даже улучшить свой внешний вид, если поработать над собой, как говорится.

Так что следует изжить в себе, и как можно быстрее?

Неорганизованность

Творческий беспорядок на рабочем столе и в салоне авто?

Часто опаздываете?

И вообще не очень-то собранны?

Ну что же, больше 20 научных исследований на 9 тысячах живых людей доказали: это не есть хорошо для здоровья и продолжительности жизни.

По статистике, более дисциплинированные люди живут на четыре года дольше, чем импульсивные, не знающие основ тайм-менеджмента.

Говард Фридмэн из Калифорнийского университета уверяет: спокойные и собранные люди еще и более сознательно относятся к своему здоровью, не напиваются и не курят чересчур много.

Бесцельность

Если в жизни нет цели - жизнь становится короче. И наоборот.

Чуть ли не все проведенные исследования показывают: люди, видящие в своей жизни смысл и хоть какую-то цель, имеют лучший гормональный фон, у них более крепкая иммунная система и более здоровое сердце.

При этом на их состояние не влияют ни уровень доходов, ни пол, ни сама цель.

«Надо научиться наслаждаться обычными ежедневными действиями, - говорит Бойл. - А иначе шансы умереть раньше времени возрастают. И сначала наступит интеллектуальная смерть, а потом физическая».

По словам профессора, бесцельное существование на 50 процентов повышает риск развития раннего слабоумия.

Так что срочно придумывайте себе смысл бытия.

Цинизм

Циничное отношение к действительности ученые приравнивают к скрытой враждебности.

По словам профессора, циники, как правило, не любят окружающих. Потому что видят в них недругов.

Полагают, что «ближние» относятся к ним потребительски.

В действительности же циники - сами такие.

И они просто переносят на других людей свое негативное отношение к жизни. Результат - ранние сердечно-сосудистые заболевания. И угроза развития диабета. Биохимическая причина - изменения в белках иммунной системы, вызванные нервным перенапряжением.

Нервозность

Невротики умирают гораздо раньше.

Особенно люди, беспокоящиеся по любому пустяку, чуть что впадающие в депрессию или истерику, дергающиеся и вообще вечно живущие на вулкане своих чувств.

Надо успокоиться…

Потому что нервные клетки хоть и восстанавливаются, но примерно по одной в десятилетку. То есть очень медленно.

«Возможно, продолжительность жизни падает еще и потому, что невротики в большинстве своем курят, - говорит Дэниэл Мрочек из Университета Пердю.

И курят много. Сигареты лишь временно снижают уровень беспокойства.

А жизнь укорачивают постоянно.

Спасение невротиков - в психотерапии, вере и семейном очаге».

Мрачность

Оказывается, негативные эмоции, мрачность и вечно плохое настроение заставляют иммунную систему все время работать в повышенном режиме.

Такое напряжение не проходит даром для организма, и он начинает давать сбои. Повышается артериальное давление.

А гипертония - одна из самых распространенных причин смертности.

Американские же хирурги подметили: у мрачных людей риск осложнений во время операций гораздо выше.

Неумение расслабиться

Смертельным может быть длительный стресс.

В том числе и от долгой работы без отпуска.

А если напряжение отягощено еще и страхом потерять работу - вообще пиши пропало.

Первыми сигнализируют о том, что пора передохнуть - к примеру, поваляться на пляже в теплых краях, - кровяное давление, сердце, частые простуды.

У социальных психологов есть даже такой термин - профессиональное выгорание.

Это когда человек становится уже как робот, работает как зомби - без удовольствия и с нарастающим раздражением.

Исследование 700 израильских рабочих показало: у тех, кто испытал подобное выгорание на своей шкуре, риск развития диабета был в два раза выше, чем у тех, кто не дошел до этой стадии.

Узнать еще больше о тайм-менеджменте Вы сможете из книг Глеба Архангельского. Получить БЕСПЛАТНО!

		+7 (495) 162 58 90