О сайте    О компании    Тренинги    Работа 2.0    Все статьи    ТМ-книга    Поиск    Контакты   

+7 916 118 19 77     
+7 919 764 60 72     


События

Ближайшие открытые семинары:


30 сентября 2017 г., г. Москва, Тренинг «Тайм-менеджмент для детей (8-15 лет)»

13-14 октября 2017 г.,
Мастер-класс Глеба Архангельского «Эффективный бизнесмен»
Получите программу и специальную цену: www.tminvest.ru


26-27 октября 2017 г., г. Москва, Бизнес-курс «Тайм-менеджмент: метод Глеба Архангельского»

С 22 ноября 2017 г., Онлайн курс Глеба Архангельского

Календарь семинаров на II полугодие 2017 года

Информация

Департамент информатизации ОАО РАО «ЕЭС России» благодарит компанию «Организация Времени» за успешно осуществленный проект внедрения тайм-менеджмента на базе Microsoft Outlook. Сотрудники и руководство Департамента отмечают более эффективное использование рабочего времени, за счет применения контекстного планирования... Прочитать...>>

Публикации

23.07.2008 Сергей Бехтерев. Тайм-менеджмент аутсорсинга.
Технологии тайм-менеджмента при передаче различных бизнес-процессов на аутсорсинг профессионалов.
 

Полезно


Хотите получать обновления по почте?
Подпишитесь на нашу рассылку! Рассылка включает в себя новсти и обновления нашего сайта и выходит раз в неделю. Хотите владеть последними публикациями в области ТМ – подпишитесь на рассылку...>>



Иван Тихонов

Организация времени в семейных отношениях

Версия для печати – zip word 12K

Возможность повышения личной или командной эффективности с использованием ТМ-технологий для многих уже не является открытием. Подтверждением тому могут служить обширные массивы такого опыта, накопленного в различных формах ТМ-сообществом.

Применение ТМ-инструментов ощутимо повысило эффективность профессионального развития автора, однако распространить ТМ-навыки на семейные отношения долгое время не получалось.

Четвертая неделя обучения в Школе Тайм-менеджмента, посвященная корпоративному ТМ, подвигла меня на поиски некоей модели семейных отношений. Начал с обзора источников по семейной психологии.

Многие из них, на мой взгляд, были слишком поверхностны или представляли из себя набор банальных истин. Другие, напротив, пугали глубиной и детальностью научного анализа. Книгу Чепмена «Что происходит с любовью после свадьбы», я сначала отнес к первой категории, но прочитав несколько страниц, понял, что нашел то, что искал. Во многом с помощью этой книги удалось выработать предлагаемые далее способы оптимизации внутрисемейного взаимодействия.

Повышаем уровень взаимопонимания

Книга была прочитана и мной, и женой, на многое позволила открыть нам глаза. Автор книги проводит черту между влюбленностью (эмоциональным состоянием одного человека) и любовью (отношениями между людьми). Чепмен предлагает исходить из факта существования 5 «языков» любви: прикосновения, внимание, подарки, слова поощрения и помощь. Эти «языки» обусловлены контекстом прошлого человека (воспитанием в семье, воспоминаниями, школой и т.д). Кто-то считает, что его любят, если тратят на него много времени и уделяют много внимания. Другому кажется, что любовь в том, когда ему всегда могут в чем-то помочь.

Первым делом мы с женой решили выяснить, кто на каком «языке» говорит. Сделать это достаточно просто – можно выписать на лист варианты ответов на фразу «Я считаю, что он (она) проявляет ко мне свою любовь, когда делает следующее..», или: «Я считаю, что он (она) меня не любит, когда делает следующее..». Потом сопоставить все варианты с предложенными «языками» и выделить самые важные из них. Мы, оказалось, говорим на разных. Она – на «языках» прикосновения и внимания, я – на «языках» слов поощрения и помощи.

Модель показалась нам показательной, т.к. отражала соответствие между текущий уровнем отношений и контекстами нашего прошлого. Не готов говорить относительно универсальности применения этой модели, но в нашей семье она была единогласно принята в эксплуатацию.

Однако, взаимопонимание внутри семьи – не есть достаточное условие семейного счастья. Не будем забывать, что есть (потенциально агрессивная) внешняя среда. Угрозу могут таить в себе работа, родственники, друзья и даже дети.

Семейный CRM: вырабатываем правила внешнесемейных отношений

Обзор внешних воздействий помогает создать следующая модель, которую применяет автор статьи.
Семейный человек постоянно находится под влиянием либо сил личности (внутренних), либо сил близкодействия («семейного притяжения») – в объятиях жены, либо внешних сил – в объятиях любимой… работы.

Поэтому, если пытаться наладить отношения в семье, работая выходные напролет, то есть находясь под влиянием внешней силы, нам придется сначала выйти из ее поля, и только потом, попадая в поле «сил близкодействия», мы с помощью этих сил сможем осуществить нужные изменения.
На языке организации времени это можно интерпретировать как ротацию приоритетов личное / семейное / внешнее в течение дня. То есть необходимо четко осознавать, какие силы в данный момент определяют наши действия.

В этом смысле для меня наиболее сложным были первые месяцы после свадьбы. Я привык заниматься своими «внешними» проектами когда захочется, и столько времени, сколько потребуется.

Первое время мы вместе вставили по утрам, завтракали, собирались и практически одновременно выходили на работу. Таким образом, я приступал к «внешним» делам лишь после 10 утра. Приступать как раньше, в 7-8 утра, считал для себя невозможным, так как считал, что «должен» уделять жене время и утром. Вечерами приходилось задерживаться на работе, практически каждый вечер я работал и дома. Это раздражало нас обоих, пока не нашли выход. Тут повлиял один из советов тренера из ТМ-школы о том, что раннее пробуждение может быть благотворным для режима дня.

После обсуждения семейный совет постановил: впредь, утром следует приступать к «внешним» делам как можно раньше.

Теперь ранним утром сразу еду в офис и приступаю к делам. Жена, поскольку ее работа в отличие от моей имеет начало в 10, успевает сделать свое «внешнее» дело дома. Это позволяет обоим делать мощный старт в этих делах.

Таким образом, взяли за правило: утра и дни будней – приоритеты «внешних» дел. Зато будние вечера – безоговорочная семейная вотчина. Несколько месяцев такой практики позволили нам подтвердили эффективность выбранных правил. У меня, например, выработалась привычка после семи вечера забывать о любой «внешней» работе. При этом «семейное» не обязательно вдвоем, можем разойтись по своим углам почитать или поделать что-то личное, при условии, если другой не возражает. Кстати, с удовольствием отмечаем в отношениях снижение всяческого рода возражений.

В качестве оценки приведу слова, сказанные по этому поводу женой: «Знаешь, когда я вижу, как ты стараешься ради меня, это напоминает мои ощущения от наших встреч и внимания, которое ты оказывал в период нашего знакомства... Сейчас я чувствую себя счастливой и верю в наше большое совместное будущее…»

План действий: начинаем с себя

Итак, приблизить свое семейное счастье можно следующим образом:

  1. Определяем «языки» друг друга и начинаем на них «говорить». Если появляются разногласия, уже знаем, откуда они берутся, переводим друг другу на его «язык», что увлекательно само по себе.
  2. Формируем у себя новые привычки, благотворно влияющие на семейный климат. Например, я первое время взял за правило ежедневно звонить жене на работу (ее «язык» – внимание). Мы просто болтали о происходящем и ей это было приятно. Сейчас привычка ей названивать уже работает подсознательно.
  3. Вырабатываем правила разграничения внешнего, семейного и личного. Определяем опытным путем защищенные промежутки времени с ярко выраженным «семейным» приоритетом, особенно в будние дни, и контролируем с помощью различных показателей. Например, автор одно время вел хронометраж по статье «развитие семьи». Сейчас надобность в нем отпала.
  4. Осуществляем ежедневный (еженедельный) контроль собственного вклада в развитие отношений. Тут показателями может служить настроение другого в период совместного времяпровождения, количество времени, потраченного на быт, на рутинные операции, типа уборки, покупки продуктов и т.п. Это особенно важно, если один из вас «говорит на языке» помощи.
  5. Отслеживаем обратную связь. Тут можно предложить партнеру оценивать тебя, как семьянина, а можно представить себе образ ее «мужчины-мечты», сыграть эту роль и выслушать критику. С совершенствованием «актерского мастерства» вживетесь в роль и критики станет меньше.
  6. Выявляем «узкие места» отношений, например, шьем друг на друга «материальчик» и по мере накопления критической массы собирается семейный совет, на котором накопившееся предъявляется на листе в виде: «Я был(а) бы более счастлив(а), если ты изменишь свое отношение к…», обсуждаем и принимаем решения. Тут важно ставить в известность другого и демонстрировать в случае запроса накопленный «материал», возможно до семейного совета дело и не дойдет. Мы с женой на втором или третьем месяце такой практики не смогли ничего найти из того, чего бы хотелось поменять в другом.
  7. Самое важное! Фиксируем изменения в той или иной форме (в семейном дневнике, в семейном органайзере), который могут заполнять оба. Таким образом, появляется возможность использовать в дальнейшем собственный семейный опыт и тиражировать его на своих детей. Кроме того, обзор массивов семейных знаний позволяет устанавливать какие-либо первоначально неочевидные взаимосвязи. У автора со временем появилось ощущение, что лучше не изливать друг другу негатив «под горячую руку», а зафиксировать это на бумаге в контексте с другими пожеланиями (предварительно осмыслив то, что хочешь занести).

Таким образом, творчески организовывая свое семейное время, можно эффективно защитить семейные отношения от негативных внешних воздействий, свести к минимуму рутину бытовых проблем и приблизиться к обретению семейного счастья.


© Иван Тихонов, 2004 г. Контакт: retvizane@mail.ru. Редактура – Глеб Архангельский, info@improvement.ru
Статья написана специально для Improvement.ru.
Адрес документа на сайте: http://www.improvement.ru/zametki/semya/
Допускается без дополнительного согласования с автором публикация в бесплатных интернет-изданиях, при сохранении целостности текста, включая настоящее уведомление, и работающих гиперссылок. Публикация в платных интернет-изданиях и бумажных СМИ требует согласования с автором.


Читайте также:

Самопрезентация автора

Алексей Бабий Хронометраж, или Алгебра любви-3

Узнать еще больше о тайм-менеджменте Вы сможете из книг Глеба Архангельского. Заказать БЕСПЛАТНО!


Rambler's Top100

О сайте О компании Школа Работа 2.0 Все статьи Карта Поиск Контакты

© 2000 - 2012 Архангельский Г.А.

Правовая информация