О сайте    О компании    Тренинги    Работа 2.0    Все статьи    ТМ-книга    Поиск    Контакты   

+7 (495) 162 58 90     


События

Ближайшие открытые семинары:


17 февраля 2018 г., г. Москва, Тренинг «Тайм-менеджмент для детей (8-15 лет)»

27-28 февраля 2018 г., г. Москва, Бизнес-курс «Тайм-менеджмент: метод Глеба Архангельского»

22-23 марта 2018 г.,
Мастер-класс Глеба Архангельского «Эффективный бизнесмен»
Получите программу и специальную цену: www.tminvest.ru


Календарь семинаров на I полугодие 2018 года

Информация

Департамент информатизации ОАО РАО «ЕЭС России» благодарит компанию «Организация Времени» за успешно осуществленный проект внедрения тайм-менеджмента на базе Microsoft Outlook. Сотрудники и руководство Департамента отмечают более эффективное использование рабочего времени, за счет применения контекстного планирования... Прочитать...>>

Публикации

07.07.08 Петр Садыков. Маленький блокнот и Большой План.
Примеры, упражнения и аналогии, которые применяются на ТМ тренингах.
 

Полезно


Все что вам нужно! Полный аннотированный каталог материалов сайта содержит краткое пояснение содержания материалов и ссылки на архивные версии для чтения оффлайн.
Каталог...>>



Источник: https://vk.com/wall-131953708_4837

Лайфхак для студентов: простые способы концентрации

Как научиться концентрироваться на учебе и повысить успеваемость?

  1. Основной причиной лени является несогласованность целей. Выясните, вписывается ли учеба именно на вашей специальности в этом учебном заведении в ваши долгосрочные планы. 
  2. Если все же вписывается - распределите приоритеты по предметам. Это поможет если не успевать всегда и везде, то хотя бы не оставлять "на потом" важные задачи.
  3. Уберите отвлекающие факторы. Из простейшего: таймеры и блокировщик доменов.
  4. Уделите время правильному питанию, физической активности и качеству сна. Это сильно влияет на уровень стресса и способность сосредоточиться.
  5. Выполняйте упражнения на концентрацию. Я использую медитацию по методике MDCT (midfulness-based cognitive therapy). Очень хорошо помогает избавиться от состояния "автопилота", когда хочется делать легкие привычные вещи: читать ленту, смотреть видео, листать ленту TQ. 
  6. Выберите максимально удобное время для занятий. Наименее удачное решение - выполнять самое сложное перед сном. 
  7. Освойте скорочтение.
  8. Выполняйте упражнения на улучшение памяти.
  9. Используйте тайм-менеджмент. Методик уйма, подберите себе самую подходящую.
  10. Если времени физически не хватает, но вы следуете всем советам выше - можете попробовать полифазный сон. Это добавит к вашим суткам от 4 до 6 "лишних" часов. Заранее скажу: переходить на него тяжело, первую неделю вы будете попросту спать на ходу. Но в долгосрочной перспективе это отличное решение. 

Еще пара советов касательно сидения в онлайне (прокрастинации): 

Узнать еще больше о тайм-менеджменте Вы сможете из книг Глеба Архангельского. Заказать БЕСПЛАТНО!


Rambler's Top100

О сайте О компании Школа Работа 2.0 Все статьи Карта Поиск Контакты

© 2000 - 2012 Архангельский Г.А.

Правовая информация