О сайте    О компании    Тренинги    Работа 2.0    Все статьи    ТМ-книга    Поиск    Контакты   

+7 (495) 162 58 90     


События

Ближайшие открытые семинары:


20-21 сентября 2018 г.,
Мастер-класс Глеба Архангельского «Эффективный бизнесмен»
Получите программу и специальную цену: www.tminvest.ru


Афиша встреч Лиги «Время» в июле 2018 г.

Информация

Департамент информатизации ОАО РАО «ЕЭС России» благодарит компанию «Организация Времени» за успешно осуществленный проект внедрения тайм-менеджмента на базе Microsoft Outlook. Сотрудники и руководство Департамента отмечают более эффективное использование рабочего времени, за счет применения контекстного планирования... Прочитать...>>

Публикации

21.04.08 Погорелов Юрий. Хроники хронометража
Выявленные недостатки использования времени являются повсеместными, и люди их в большинстве случаев не стремятся замечать.
 

Полезно


Хотите найти быстро?
 Если Вы хотите быстро найти необходимый вам материал, то система поиска по ключевым словам для вас. Система поиска снабжена инструкцией для более эффективной работы.
Поиск по сайту...>>



Источник: https://vk.com/wall-131953708_4837

Лайфхак для студентов: простые способы концентрации

Как научиться концентрироваться на учебе и повысить успеваемость?

  1. Основной причиной лени является несогласованность целей. Выясните, вписывается ли учеба именно на вашей специальности в этом учебном заведении в ваши долгосрочные планы. 
  2. Если все же вписывается - распределите приоритеты по предметам. Это поможет если не успевать всегда и везде, то хотя бы не оставлять "на потом" важные задачи.
  3. Уберите отвлекающие факторы. Из простейшего: таймеры и блокировщик доменов.
  4. Уделите время правильному питанию, физической активности и качеству сна. Это сильно влияет на уровень стресса и способность сосредоточиться.
  5. Выполняйте упражнения на концентрацию. Я использую медитацию по методике MDCT (midfulness-based cognitive therapy). Очень хорошо помогает избавиться от состояния "автопилота", когда хочется делать легкие привычные вещи: читать ленту, смотреть видео, листать ленту TQ. 
  6. Выберите максимально удобное время для занятий. Наименее удачное решение - выполнять самое сложное перед сном. 
  7. Освойте скорочтение.
  8. Выполняйте упражнения на улучшение памяти.
  9. Используйте тайм-менеджмент. Методик уйма, подберите себе самую подходящую.
  10. Если времени физически не хватает, но вы следуете всем советам выше - можете попробовать полифазный сон. Это добавит к вашим суткам от 4 до 6 "лишних" часов. Заранее скажу: переходить на него тяжело, первую неделю вы будете попросту спать на ходу. Но в долгосрочной перспективе это отличное решение. 

Еще пара советов касательно сидения в онлайне (прокрастинации): 

Узнать еще больше о тайм-менеджменте Вы сможете из книг Глеба Архангельского. Заказать БЕСПЛАТНО!


Rambler's Top100

О сайте О компании Школа Работа 2.0 Все статьи Карта Поиск Контакты

© 2000 - 2012 Архангельский Г.А.

Правовая информация