О сайте    О компании    Тренинги    Работа 2.0    Все статьи    ТМ-книга    Поиск    Контакты   

+7 916 118 19 77     
+7 919 764 60 72     


События

Ближайшие открытые семинары:


15-16 сентября 2017 г.,
Мастер-класс Глеба Архангельского «Эффективный бизнесмен»
Получите программу и специальную цену: www.tminvest.ru


С 22 ноября 2017 г., Онлайн курс Глеба Архангельского

Календарь семинаров на II полугодие 2017 года

Информация

Департамент информатизации ОАО РАО «ЕЭС России» благодарит компанию «Организация Времени» за успешно осуществленный проект внедрения тайм-менеджмента на базе Microsoft Outlook. Сотрудники и руководство Департамента отмечают более эффективное использование рабочего времени, за счет применения контекстного планирования... Прочитать...>>

Публикации

21.04.08 Погорелов Юрий. Хроники хронометража
Выявленные недостатки использования времени являются повсеместными, и люди их в большинстве случаев не стремятся замечать.
 

Полезно


Хотите найти быстро?
 Если Вы хотите быстро найти необходимый вам материал, то система поиска по ключевым словам для вас. Система поиска снабжена инструкцией для более эффективной работы.
Поиск по сайту...>>



Автор: Глеб Архангельский

Источник: http://glebarhangelsky.livejournal.com/391431.html

«Годовой» подход к привычкам



Начиная новый год, нередко мы ставим себе цели, связанные с внедрением хороших привычек. Например, «В новом году не реже трех раз в неделю ходить в бассейн», «Минимум час в день заниматься английским языком», «Не есть после 18.00» и т.п.

Есть одна проблема. Такие «процессно» сформулированные требования очень легко размываются. Каждый день появляются вполне уважительные причины для послабления себе. День рождения друга – наелся лишнего вечером; мерзкая погода – не пошел в бассейн; сильно вымотался на работе – заменил английский интернет-серфингом… «Ничего страшного, завтра наверстаю». «Завтра» мы оглядываемся и обнаруживаем, что уже два месяца не были в бассейне, а учебник английского на тумбочке совсем запылился.

Попробуйте взглянуть на внедрение хорошей привычки с другого ракурса: как на годовую задачу, имеющую определенный конечный объем.

Например, вы чувствуете, что за рабочей суетой вам не хватает времени на культурное и художественное саморазвитие. Вы поставили цель: «Хочу минимум раз в неделю «выбираться» на какое-либо интересное событие – концерт, выставку и т.п.».

Если «пересчитать» эту цель из процессной в годовую, получится 52 «выхода в свет». Для простоты округлим до 50-ти и нарисуем прямоугольник из 50-ти клеточек. Сделали дело – заштриховали одну клеточку.

Вместо размытой «привычки, которую нужно поддерживать / внедрять», вы получили абсолютно наглядное и измеримое поле деятельности. Как только привычка начинает «проседать», это сразу будет заметно в табличке, и побудит вас к более активным действиям.

Аналогично вы можете переводить «в годовое измерение» привычки любой периодичности. «Не есть после 18.00» - 364 клеток (одно исключение для новогодней ночи :-); «Каждый рабочий день выделять час на занятия английским» - 240 клеток (округленное «год минус выходные минус отпуск»).

И еще один «лайфхак». Нарисовав такую таблицу, сразу добавляйте к ней список «наградных радостей», которыми вы будете подбодрять по ходу дела (например, за каждые 10 заштрихованных клеток), и какую-либо крупную «наградную радость», которую вручите себе как награду, если таблица будет выполнена в течение года.

Хотите не только повышать личную эффективность, но и создавать «поле эффективности» вокруг себя, вовлекать в эффективный тайм-менеджмент окружающих? Заполняйте анкету сторонника Лиги «Время» и принимайте участие в учредительном съезде Лиги 2 февраля. www.tmliga.ru

Узнать еще больше о тайм-менеджменте Вы сможете из книг Глеба Архангельского. Заказать БЕСПЛАТНО!


Rambler's Top100

О сайте О компании Школа Работа 2.0 Все статьи Карта Поиск Контакты

© 2000 - 2012 Архангельский Г.А.

Правовая информация